![]() |
||
Обновление:
Были убраны ошибки в коде. |
Основы Айкидо или с чего следует начинатьУдарыКиавасэ семен ути - прямой рубящий удар ребром ладони в голову Екомен ути - удар ребром ладони в висок Цуки - удар кулаком (в живот) ЗахватыКатате дори - захват запястья Кататэ ретэ дори - захват запястья двумя руками Ретэ дори захват за два запястья Ката дори - хват за плечо Рио ката дори - хват за оба плеча Муне дори - хват одной рукой за отвороты кимоно Усиро ретэ дори - захват обеих рук сзади СтойкиХидари хан ми - левосторонняя стойка (левая нога впереди) Миги хан ми - правосторонняя стойка (правая нога впереди) Ай хан ми - одноименная стойка (у исполнителя и нападающего - одна и таже стойка) Гяку хан ми - разноименная стойка (у исполнителя и нападающего разные стойки Например: у вас Миги хан ми, а у партнера - Хидари хан ми) КомандыСуварэ - сесть Татэ - встать Хадзимэ - начать Ямы - закончить ПрочееОмотэ - (движение) перед нападающим Ура - назад, за спину Маэ - вперед Усиро - назад Ути - внутри Сото - снаружи Еко - сбоку, боковая сторона Аси - нога Основные передвиженияИрими - шаг вперед Тэнкан - поворот на передней ноге на 180 градусов. Тынчин - изначальное положение - правосторонняя стойка, сделать левой ногой отшаг в сторону и назад под 45 градусов, если стойка левосторонняя, тогда правая нога делает отшаг в сторону и назад под 45 градусов Ирими тэнкан - изначально правая нога впереди, сделать шаг вперед левой ногой и развернуться на ней, если впереди левая нога, тогда сделать шаг вперед правой ногой и развернуться на ней Кайтэн - разворот на пятках на 180 градусов Сейдза - положение сидя (как на приветствии) Сувари вадза - выполнение техники на коленях Таси вадза - выполнение техники стоя Катай - смена (например, стойки) Нагаши - поворот на задней ноге на 180 градусов Атеми - отвлекающий удар в уязвимое место Маэ сикко - движение вперед в сувари вадза: нога сзади стоит на колене и находится за спиной, нога спереди стоит на ступне, опустить переднюю ногу и поднять заднюю, получится противоположенная стойка Усиро сикко - движение назад в сувари вадза: обе ноги на коленях, отъехать назад на любом из колен, немного пододвинуть переднюю ногу, чтобы было удобно |
|
![]()
CopyRight © 2009- All rights reserved
|