Обновление:

Были убраны ошибки в коде.

Подкорректирован и улучшен дизайн

Основы Айкидо или с чего следует начинать

Удары

Киавасэ семен ути - прямой рубящий удар ребром ладони в голову

Екомен ути - удар ребром ладони в висок

Цуки - удар кулаком (в живот)

Захваты

Катате дори - захват запястья

Кататэ ретэ дори - захват запястья двумя руками

Ретэ дори захват за два запястья

Ката дори - хват за плечо

Рио ката дори - хват за оба плеча

Муне дори - хват одной рукой за отвороты кимоно

Усиро ретэ дори - захват обеих рук сзади

Стойки

Хидари хан ми - левосторонняя стойка (левая нога впереди)

Миги хан ми - правосторонняя стойка (правая нога впереди)

Ай хан ми - одноименная стойка (у исполнителя и нападающего - одна и таже стойка)

Гяку хан ми - разноименная стойка (у исполнителя и нападающего разные стойки Например: у вас Миги хан ми, а у партнера - Хидари хан ми)

Команды

Суварэ - сесть

Татэ - встать

Хадзимэ - начать

Ямы - закончить

Прочее

Омотэ - (движение) перед нападающим

Ура - назад, за спину

Маэ - вперед

Усиро - назад

Ути - внутри

Сото - снаружи

Еко - сбоку, боковая сторона

Аси - нога

Основные передвижения

Ирими - шаг вперед

Тэнкан - поворот на передней ноге на 180 градусов.

Тынчин - изначальное положение - правосторонняя стойка, сделать левой ногой отшаг в сторону и назад под 45 градусов, если стойка левосторонняя, тогда правая нога делает отшаг в сторону и назад под 45 градусов

Ирими тэнкан - изначально правая нога впереди, сделать шаг вперед левой ногой и развернуться на ней, если впереди левая нога, тогда сделать шаг вперед правой ногой и развернуться на ней

Кайтэн - разворот на пятках на 180 градусов

Сейдза - положение сидя (как на приветствии)

Сувари вадза - выполнение техники на коленях

Таси вадза - выполнение техники стоя

Катай - смена (например, стойки)

Нагаши - поворот на задней ноге на 180 градусов

Атеми - отвлекающий удар в уязвимое место

Маэ сикко - движение вперед в сувари вадза: нога сзади стоит на колене и находится за спиной, нога спереди стоит на ступне, опустить переднюю ногу и поднять заднюю, получится противоположенная стойка

Усиро сикко - движение назад в сувари вадза: обе ноги на коленях, отъехать назад на любом из колен, немного пододвинуть переднюю ногу, чтобы было удобно

Наверх

CopyRight © 2009- All rights reserved
Free Web Hosting